Т.е., когда вы едите меньше жиров, вы получаете меньше калорий без необходимости есть меньше.	So, when you eat less fat, you eat fewer calories without having to eat less food.
Большинство людей ответили бы на гриле, и в ней действительно содержится меньше жира и калорий.	Now most people would answer grilled, and it's true that grilled chicken does contain less fat and fewer calories.
Так вы можете съедать те же объемы пищи, получая меньше калорий, потому что еда не насыщена ими.	So you can eat the same amount of food, but you ll be getting fewer calories because the food is less dense in calories.
Так вы можете съедать те же объемы пищи, получая меньше калорий, потому что еда не насыщена ими.	So you can eat the same amount of food, but you'll be getting fewer calories because the food is less dense in calories.
Просто комок калорий.	It's just a bunch of calories.
Вот, для примера, пара таких приёмов еда подаётся в маленьких тарелках, так что за раз съедается меньше калорий.	A few of the strategies we observed they eat off of smaller plates, so they tend to eat fewer calories at every sitting.
Один из способов получать меньше калорий это есть меньше, т.е. вы будете худеть на любой диете, если сократите объемы пищи или если совсем исключите некоторые продукты.	Now, one way to eat fewer calories is to eat less food, which is why you can lose weight on any diet if you eat less food, or if you restrict entire categories of foods.
В воде ноль калорий.	Water has zero calories.
В воде нет калорий.	Water has no calories.
Вы расходуете кучу калорий!	That's a terrible waste of calories.
Это почти миллион калорий.	It's about a million calories.
Единственный способ похудеть это создать дефицит калорий, сжигая больше калорий, чем вы едите.	The only way to lose weight is to create a caloric deficit by burning more calories than you eat.
Тела, которые выросли в режиме экономии калорий, оказались в избытке калорий послевоенного западного питания.	Bodies that were built to hang onto every calorie found themselves swimming in the superfluous calories of the post war Western diet.
Сколько в этом бутерброде калорий?	How many calories are there in that sandwich?
Сколько калорий в этом блюде?	How many calories are in this dish?
Для всех метрик, кроме стоимости пищевых калорий, исследование Министерства сельского хозяйства США обнаружило, что здоровые продукты стоят меньше, чем менее здоровые.	For all metrics except the price of food calories, the USDA research found that healthy foods cost less than less healthy foods.
Особенности включают таймер чтобы определить продолжительность тренировок и счётчик калорий чтобы отслеживать сколько калорий вы сожгли.	Features include a timer to determine the duration of the workout, and a calorie counter to track how many calories burnt.
Сколько калорий в ста граммах масла?	How many calories are in 100 grams of butter?
Среднесуточное потребление калорий на душу населения	Daily calorie supply per capita
Какая сотня калорий заправит вас сильнее?	Which hundred calories is going to fill you up more?
В ресторанной еде слишком много калорий!	Restaurant food is high in calories.
Мне лучше вернуться к подсчету калорий.	I'd better stick to counting calories.
Ваш обед составил всего 260 калорий.	You'll be proud to know that the meal was only 260 calories.
Он у нас обедал, 260 калорий.	He was in here for dinner, 260 calories.
До развития земледелия все поголовно занимались собирательством, и чтобы получить тысячу калорий, нужно было потратить тысячу калорий.	Like, in the days before agriculture, everybody's job was foraging, and it took about a thousand calories of work to create a thousand calories of food.
Мой тренер ест 6000 калорий в день.	My coach eats 6,000 calories a day.
Сколько калорий в бутерброде с арахисовым маслом?	How many calories is a peanut butter sandwich?
Но инсулин ускоряет превращение калорий в жир.	But insulin accelerates the conversion of calories into fat.
Вот кусок мяса, который содержит 490 калорий.	So this whole hunk of meat contains 490 calories.
А 10 калорий наших детей содержит газировка.	Ten percent of our kids' calories is coming from soda.
Американцам внушили есть меньше жира, процент калорий из жира сократился, но они стали толще, чем когда либо, значит, не жиры отвечают за лишний вес.	Americans have been told to eat less fat, the percent of calories from fat is down, Americans are fatter than ever, therefore fat doesn't make you fat.
Важно отметить, что негативные последствия наблюдались при употреблении очень малых количеств например, 1 3 от общего потребления калорий, или 2 7 граммов (20 60 калорий) для человека, потребляющего 2000 калорий в день.	Importantly, adverse effects are seen at very low intakes for example, 1 3 of total energy, or approximately 2 7 grams (20 60 calories) for a person consuming 2000 calories day.
Достаточно ли съедать по 1800 калорий в день?	Is eating 1,800 calories a day enough?
Газированные напитки содержат огромное количество сахара и калорий.	Sodas contain enormous amounts of sugar and calories.
И даже с точки зрения калорий оно отличное.	And even in terms of calories, it is very good.
Они получили больше калорий из своего разнообразного обеда.	They got more calories over the course of a diversified meal.
Нужно превратить 1500 калорий в огромное количество еды.	I have to make 1,500 calories look like a huge meal.
В связи с высокими энергетическими потребностями беременным и родившим женщинам рекомендуется увеличивать дневную норму калорий примерно на 500 калорий в сутки.	Due to excess energy requirements, pregnant women and new moms are advised to increase their daily calorie intake by about 500 calories per day.
И давайте внесем ясность учитывая, что 100 калорий кормов производят не более 30 калорий мяса, используя плодородную землю для этого пустая трата.	Agar lebih jelas mengingat 100 kalori pakan ternak hanya akan menghasilkan maksimal 30 kalori daging, maka penggunaan tanah subur untuk tujuan ini merupakan pemborosan.
Каждый год меньше электриков, меньше столяров, меньше сантехников, меньше сварщиков, меньше трубопроводчиков.	Every single year fewer electricians, fewer carpenters, fewer plumbers, fewer welders, fewer pipefitters, fewer steamfitters.
Миф, который бытует, таков Американцам внушили есть меньше жира, процент калорий из жира сократился, но они стали толще, чем когда либо, значит, не жиры отвечают за лишний вес.	The myth that you hear about is, Americans have been told to eat less fat, the percent of calories from fat is down, Americans are fatter than ever, therefore fat doesn t make you fat.
С ним я могу измерить свои шаги и расход калорий.	I can measure my steps, my caloric outtake.
Словом, едва ли это переворот людям просто нужно больше калорий.	That's not really a revolution, that's just people trying to increase available calories.
Много пищи означает много жира, и мяса, и сахара, и калорий.	Lots of food means lots of grease, and meat, and sugar, and calories.
В 1990 году ежедневное потребление калорий на душу населения составляло 3099.	In 1990 the daily per capita supply of calories was 3,099.

Display this page in English